Selamat datang, selamat menikmati berbagai sajian gaya hidup sehat disini.

Hatma Suryatmojo's picture
Posted by Hatma Suryatmojo

Kesegaran Jelajah Kebon Agung - Nanggulan - Godean [46 km]

Artikel ini merupakan versi yang lebih pendek dari rute yang sejenis pada postingan sebelumnya. Selepas dari ringroad Jalan Magelang, langsung masuk ke Jalan Kebon Agung, langsung suasana jalan sepi, segar dan relatif datar. Sesampainya di Nanggulan, nantinya akan menghadapi tanjakan yang sama seperti pada postingan sebelumnya. So, rute ini cocok sebagai latihan gowes endurance sebelum menempuh jarak yang lebih jauh.

Hatma Suryatmojo's picture
Posted by Hatma Suryatmojo

Teknik Ganti Gir dan Perawatan RD

Untuk memainkan gir depan & belakang, harus dihindari settingan menyilang antara gir depan dan belakang. Contoh: gir depan paling besar dan gir belakang paling gede; atau gir depan paling kecil dan gir belakang paling kecil. Ini akan mnyebabkan posisi rantai menyilang dan mudah lepas.

Jadi memainkan gir depan - belakang harus dijaga agar rantai tidak menyilang. Idealnya, kalau gir depan paling gede, maka gir belakang bisa dimainkan dari gir tengah sampai paling kecil. Begitu juga sebaliknya.

Subscribe to RSS - Hatma Suryatmojo's blog
Sepeda Sehat
Misi SepedaSehat.com adalah mendorong gaya hidup sehat dengan bersepeda, menjaga api semangat bersepeda agar tetap membara, sehingga kita akan terus dan terus bersepeda untuk sehat.

Profil Kami