Sepeda Sehat

Sebuah sharing pengalaman dari seorang penderita jantung koroner yang telah rutin bersepeda. Pada tahun 2005 telah dipasang 4 ring, dan sepuluh tahun sesudahnya dipasang lagi 2 ring. Walaupun demikian, keluhan nyeri data ternyata datang lagi, akhirnya melakukan olahraga bersepeda rutin. Semenjak sesudah bersepeda, keluhan nyeri data tidak ada lagi.

Sebagian transkrip video ini juga diulas di artikel Sepeda Itu Cukup Satu.

Trigliserid merupakan salah satu komponen kolesterol dalam darah selain HDL (lemak baik) dan LDL (lemak jahat). Kadar trigliserid yang tinggi merupakan "satu paket" dengan diabetes, juga meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Sebagai pengidap diabetes, rekor trigliserid tertinggi saya adalah 231, hampir bersamaan pecah rekor dengan gula darah 2 jam yang mencapai 378.