Selamat datang, selamat menikmati berbagai sajian gaya hidup sehat disini.

autogebet's picture
Posted by autogebet

Jelajah Waduk Sermo [87 km]

Waduk Sermo termasuk salah satu destinasi gowes yang highly recommended. Jalan menuju kesana sangat mulus, cocok untuk roadbike. Pemandangan sepanjang perjalanan sangat hijau, udara juga segar. Jarak tempuh dari Jogja ke Waduk Sermo hanya 35 km. Hanya saja, sesudah belok keluar dari Jalan Wates, mulai menanjak, dan makin menanjak menjelang sampai ke tepi waduk, jika ingin lebih nyaman menanjak tentu lebih cocok pakai MTB.

autogebet's picture
Posted by autogebet

Asam Urat Tinggi Sesudah Bersepeda Jarak Jauh

Saya termasuk yang rajin cek darah setiap kali selesai gowes jarak jauh. Salah satu yang membuat heran, kenapa setiap kali habis gowes 6-12 jam, asam urat kok selalu tinggi, bahkan bisa tembus angka 9! Sesudah searching kesana sini, akhirnya penasaran itu terjawab. Ketemu jawabannya di Jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise, intinya: olahraga intensitas tinggi memang meningkatkan asam urat.

autogebet's picture
Posted by autogebet

Yuk Gowes Bareng!

Bagi rekan2 goweser (atau komunitas) yang sudah merencanakan acara gowes bareng yang bersifat terbuka (boleh diikuti peserta lain), rekan2 boleh posting info details tentang kegiatan tersebut disini. Sertakan informasi seperti tanggal, tujuan kemana, start dari mana, jam berapa start, dan info-info lainnya. Bahkan jika acara gowes harus ada saweran/urunan biaya, boleh diinformasikan disini. Siapapun boleh posting informasi disini, boleh individu, komunitas atau bahkan panitia kegiatan.

Pages

Subscribe to RSS - autogebet's blog
Sepeda Sehat
Misi SepedaSehat.com adalah mendorong gaya hidup sehat dengan bersepeda, menjaga api semangat bersepeda agar tetap membara, sehingga kita akan terus dan terus bersepeda untuk sehat.

Profil Kami